FOOD&MOOD Traject

In 12 weken van struggelen naar genieten!

Online 12 weken traject.

Heb je genoeg van jojo, het zoveelste dieet, een slechte relatie met eten, wit/zwart denken en niet goed in je vel zitten?

TRUST ME! Je bent niet alleen!!

Ik begeleidde al honderden vrouwen met dezelfde struggels, naar een leven vol balans, (di)eetvrijheid en genieten.

Weet dat je goed en fit voelen, naast een goed eetpatroon en beweging, ook mindsetwerk vraagt.

Naar jezelf en je gedrag leren kijken vanop een afstand, je valkuilen leren herkennen, je zelfvertrouwen vergroten,...

De SLEUTEL ligt in de combinatie van het maken van bewuste eetkeuzes, EN werken aan de mindset!

Deze combinatie is helemaal waar het FOOD & MOOD TRAJECT voor staat!

Lees meer

Dit traject is iets voor jou indien:

Je graag wenst af te vallen/je wil werken aan je gezondheid
Je al verschillende diëten gevolgd hebt, maar nooit kan volhouden
Een wit/zwart, alles of niets mentaliteit hebt
Je wel weet wat ‘gezond’ is, maar er moeilijk toe komt om de effectieve stappen te zetten die je nodig hebt
Je te weinig vertrouwen hebt in jezelf en succes op lange termijn
Je gelukkiger wil leren zijn met jezelf
Je open staat voor denkwerk omtrent jouw gewoontes en je aan de slag wil om het nu eens anders aan te pakken
Je wil leren je valkuilen herkennen en hiermee om te gaan

Na het traject kan jij:

Zonder moeite bewuste keuzes maken
Milder zijn voor jezelf
Focus houden omdat je weet waar je naartoe wil
Vertrouwen hebben in jezelf dat je blijvend wegstapt van allerlei diëten
Weten wat te doen wanneer er moeilijke dingen op je pad komen
Jezelf VRIJ voelen, weg van de dieetmindset en het wit/zwart denken
Jezelf terug goed in je vel voelen
Jezelf terug graag zien
Gelukkiger door het leven gaan

Samen naar (di)eetvrijheid!

Binnen het populaire 12 weken durende Food&Mood Traject krijg je 1-op-1 begeleiding EN begeleiding in groep.

Lees hier hoe het traject werkt:

Een persoonlijke consultatie bij de start van het traject. We leren mekaar beter kennen, ik help je met voedingsadvies op maat.
Mogelijkheid tot invullen online eetdagboekje + feedback.
Wekelijks komt er een nieuwe module vrij. De modules zijn ook voorzien van oefeningen, zodat je alles op je eigen situatie kan toepassen. Ik ben steeds bereikbaar bij vragen en problemen!
Rond week 5 en week 9 spreken we online af in groep. We snijden dan samen specifieke thema's aan en al jouw vragen worden beantwoord.
Aan het eind van de 12 weken hebben we nog een persoonlijke consultatie.
Er zijn meerdere fantastische BONUSSEN die doorheen het traject vrijkomen.
Je blijft toegang hebben tot de online modules na de 12 weken! Heel fijn om regelmatig eens te herhalen.
Je krijgt na het traject mogelijkheid om in het exclusieve FOMO⁺ Membership te stappen.

null

12 verschillende modules

Uitgebreide info over voeding en mindset.

Meer dan 20 oefeningen

Pas alle kennis direct toe op jouw eigen situatie!

6 BONUSSEN

Fijne extra's die je niet wil missen!

Ga samen aan de slag, en kies NU voor jezelf!

12 verschillende modules

We zetten in op voeding EN mindset!

Doorheen de voedingsmodules leer je :

Veel bewuster het etiket lezen en hoe een verpakking te interpreteren
Wat gezondere keuzes zijn
Hoe je kan luisteren naar je lichaam
Wat je kan doen wanneer je buiten huis eet
Met allerlei tips en tricks dicht bij je eigen behoeften te blijven
Hoe je kan afvallen op een makkelijke manier, zonder zware restricties

Je krijgt TAL van DOWNLOADS rond voeding die je helpen praktisch aan de slag te gaan.

Meer dan 20 oefeningen

We zetten in op voeding EN mindset!

Doorheen de mindsetmodules leer je :

Wat voor jou belangrijk is in je leven
Met mildheid naar je eigen eetgedrag te kijken
Waar emo-eten vandaan komt en wat dit voor jou betekent
Waar jouw blokkades zitten rond voeding en hoe dit je weerhoudt je beste leven te leven
Je valkuilen herkennen en ermee omgaan, zodat je niet in het 'alles of niets' verhaal vervalt
Hoe je je negatieve gedachten kan ombuigen naar positieve gedachten rond je eetpatroon en je lichaam
Lief zijn voor jezelf en je lijf, want ook JIJ VERDIENT DAT!!!!!

Je krijgt telkens opdrachten zodat je alles op je eigen situatie kan toepassen. Uit je comfortzone... MAAR SUPER VERRIJKEND! 🥰

6 BONUSSEN

Deze leuke bonussen krijg je er zomaar bij!

Receptenbundels 🍽
Voorbeeld weekmenu 📓
Online cursus Tackle de supermarkt jungle 🛒
Gastles rond levenslang bewegen door personal coach Stijn De Waele 🚶‍♀️
Gastles rond het effect van journallen door selflove queen Paola Sales van The Sparkle Up Club 👸🏽 ✍🏻
Onspanningsavond (live in Erpe Mere) door holistisch coach Lynn Blommaert van Soul Beauty Bar

Wat andere zeggen die jou voor gingen!

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Bevinding Fomo deelnemer

Ik ben super enthousiast over het FOMO-traject! De modules worden zeer duidelijk uitgelegd en schenken voldoende aandacht aan zowel voeding als mentaal welzijn. Het fijne aan dit traject is dat je inzicht krijgt in je eigen eet- en denkpatroon en dat je meteen aan de slag kan gaan met concrete tips & tricks. De productlijst die je tijdens dit parcours ontvangt, is hierbij zeker een pluspunt! Na het volgen van dit traject heb ik meer innerlijke rust gevonden waardoor ik betere én bewustere keuzes kan maken qua voeding. Ik voel me nu stukken beter in mijn eigen lichaam!

Groetjes en nog eens bedankt voor het fijne traject!😊 Ik merk echt een wereld van verschil bij mezelf en kan nauwelijks geloven dat dit zo'n impact op mij heeft gehad! Top!

Ms. Nameless

Add Your Stars

Bevinding Fomo deelnemer

Zoals velen probeer ik sinds jaren:

"te diëten"
op mijn voeding te letten
allerlei nieuwe trends uit (intermittent fasten, low carbs, ...)

Met bijna geen tot weinig succes maar met allemaal evenveel "frustraties" en "schuldgevoelens"

Waarom kan het niet aanvoelen als een "normale"levensstijl, waarom lukt het niet, waarom ben of geraak ik niet gemotiveerd?

Het FOMO traject kwam eigenlijk als geroepen. Het gaat niet om diëten, enkel afslanken. Eigenlijk gaat het om zich goed te voelen met zichzelf en om een "gezonde" relatie op te bouwen met voeding.

Zich goed voelen met zichzelf? Maar vooral zich meer bewust worden van zichzelf. Dit naar jezelf toe maar ook naar voeding toe.

Alles hangt samen: hoe kijk je naar jezelf, zijn je doelen realistisch, sta je bewust stil bij wat je eet en waarom je iets eet?

Val ik VELE kilo's af per week? Nee. Het gaat heel traag. Maar er komen er ook geen meer bij. En ik voel mij goed in mijn vel en ik heb er vertrouwen in dat ik er op het einde van de rit wel ga geraken. Waar dat dan ook mag zijn ;-)

En het fijne aan Helen is dat ze je ook een goed gevoel geeft. Zonder te oordelen. Ze luistert en dat is heel belangrijk. Het is een traject "met een persoonlijke aanpak"!

Ms. Nameless

Add Your Stars

Bevinding Fomo deelnemer

Al jaren heb ik ups en downs met mijn gewicht. Ik begin steeds heel goed, gewicht ging er telkens af met de hulp van Helen, maar nadat alles eraf was kon ik de klik niet aanhouden en gaf ik het terug snel weer op. Nu eind augustus nog eens mijn moed bij elkaar geraapt en terug bij Helen langs geweest. Ze wou me zeker terug helpen maar gaf me de raad in het ‘Food en Mood’ traject te stappen zodat ik niet weer zou hervallen. Nu zijn we begin december en sta terug op het gewicht dat ik vooropgesteld had en voel me super en heb ik alle modulles van het traject ondertussen doorlopen. Ik moet zeggen dat ik nog nooit het gevoel gehad heb dat ik nu heb om te kunnen volhouden door het traject dat ik gevolgd heb. Ik sta sterker in mijn schoenen en ben er bewuster mee bezig door alle tip en tricks in het traject. Ik ga bewuster om met mijn eten en ben ook meer bezig met wat ik echt wil en belangrijk is voor mezelf. Op elk moment perfect zijn is niet nodig!

Merci Helen!!

Ms. Nameless

Add Your Stars

FAQ DIY Fomo Traject

Kan ik direct starten?

Jazeker! Na aankoop krijg je een bevestigingsmail van het online platform waar de cursus te vinden is. Je kan daar inloggen via de mail, en direct starten!

Kan ik in schijven betalen?

YEP! Je kan in één keer, ofwel gespreid over 3 maand betalen.

Wat als ik een vraag heb?

Specifieke vragen mogen altijd gestuurd worden naar info@de-gezonde-levensgenieter.be

Kan ik informatie afdrukken?

O ja! Je krijgt héél veel informatie welke downloadbaar is. Een bundeling van alles wat je dient te weten over gezonde voeding, over productkeuzes, over je eigen mindsetwerk.
Na het doorlopen van het traject heb je alle info in handen, en ben jij de grote expert van je eigen voedingspatroon, keuzes en doelen.
Al deze informatie is samengesteld door mezelf door jarenlange ervaring en finetunen.
Het is ook aangeraden een boekje aan te schaffen waarin je notities kan maken, terwijl je de modules bekijkt.

Hoe lang krijg ik toegang tot de modules?

Levenslang vind ik altijd zo een gevaarlijk woord. Je weet nooit wat de toekomst brengt natuurlijk. Maar het traject blijft beschikbaar zolang ik deze mooie job mag uitoefenen! Ik ga dus uit van meerdere jaren uiteraard!