FOOD&MOOD Traject 

Ik ben super enthousiast over het FOMO-traject! De modules worden zeer duidelijk uitgelegd en schenken voldoende aandacht aan zowel voeding als mentaal welzijn. Het fijne aan dit traject is dat je inzicht krijgt in je eigen eet- en denkpatroon en dat je meteen aan de slag kan gaan met concrete tips & tricks. De productlijst die je tijdens dit parcours ontvangt, is hierbij zeker een pluspunt! Na het volgen van dit traject heb ik meer innerlijke rust gevonden waardoor ik betere én bewustere keuzes kan maken qua voeding. Ik voel me nu stukken beter in mijn eigen lichaam!

Groetjes en nog eens bedankt voor het fijne traject!😊 Ik merk echt een wereld van verschil bij mezelf en kan nauwelijks geloven dat dit zo'n impact op mij heeft gehad! Top!

Zoals velen probeer ik sinds jaren:

• "te diëten"
• op mijn voeding te letten
• allerlei nieuwe trends uit (intermittent fasten, low carbs, ...)

Met bijna geen tot weinig succes maar met allemaal evenveel "frustraties" en "schuldgevoelens"

Waarom kan het niet aanvoelen als een "normale"levensstijl, waarom lukt het niet, waarom ben of geraak ik niet gemotiveerd?

Het FOMO traject kwam eigenlijk als geroepen. Het gaat niet om diëten, enkel afslanken. Eigenlijk gaat het om zich goed te voelen met zichzelf en om een "gezonde" relatie op te bouwen met voeding.

Zich goed voelen met zichzelf? Maar vooral zich meer bewust worden van zichzelf. Dit naar jezelf toe maar ook naar voeding toe.

Alles hangt samen: hoe kijk je naar jezelf, zijn je doelen realistisch, sta je bewust stil bij wat je eet en waarom je iets eet?

Val ik VELE kilo's af per week? Nee. Het gaat heel traag. Maar er komen er ook geen meer bij. En ik voel mij goed in mijn vel en ik heb er vertrouwen in dat ik er op het einde van de rit wel ga geraken. Waar dat dan ook mag zijn ;-)

En het fijne aan Helen is dat ze je ook een goed gevoel geeft. Zonder te oordelen. Ze luistert en dat is heel belangrijk. Het is een traject "met een persoonlijke aanpak"!

Al jaren heb ik ups en downs met mijn gewicht. Ik begin steeds heel goed, gewicht ging er telkens af met de hulp van Helen, maar nadat alles eraf was kon ik de klik niet aanhouden en gaf ik het terug snel weer op. Nu eind augustus nog eens mijn moed bij elkaar geraapt en terug bij Helen langs geweest. Ze wou me zeker terug helpen maar gaf me de raad in het ‘Food en Mood’ traject te stappen zodat ik niet weer zou hervallen. Nu zijn we begin december en sta terug op het gewicht dat ik vooropgesteld had en voel me super en heb ik alle modulles van het traject ondertussen doorlopen. Ik moet zeggen dat ik nog nooit het gevoel gehad heb dat ik nu heb om te kunnen volhouden door het traject dat ik gevolgd heb. Ik sta sterker in mijn schoenen en ben er bewuster mee bezig door alle tip en tricks in het traject. Ik ga bewuster om met mijn eten en ben ook meer bezig met wat ik echt wil en belangrijk is voor mezelf. Op elk moment perfect zijn is niet nodig!

Merci Helen!!